Je demande des conseils pour commencer les cours de Yoga
Posté : jeu. 4 juil. 2024 08:44
Bonjour à tous...
J'ai pratiqué le yoga pendant quelques années en utilisant le livre « Yoga, l'art de la communication » ; j'ai obtenu des résultats dans les asanas et dans le flux général de la vie. Il y a environ 3 ans, pour une raison quelconque, je n'avais ni la force ni l'envie de faire de l'exercice, j'ai essayé de commencer au moins le fitness et les asanas les plus simples et j'ai arrêté. Il s’est avéré qu’il s’agissait d’une tumeur cérébrale bénigne de la taille d’un œuf de poule, un méningiome, avec un gros gonflement autour. Il a été supprimé il y a six mois. Pendant 2 mois, aucune activité physique n'était autorisée et il était strictement interdit de pencher la tête. Il était même impossible de laver les sols avec les mains. 4 mois pour prendre extrêmement soin de vous. J'ai acheté des bâtons de marche scandinaves et j'ai marché. Maintenant, six mois se sont écoulés. L’IRM de contrôle est normale. Je me sens bien. J’ai envie de recommencer à m’entraîner et j’ai peur. Si je comprends bien, les poses inversées ne sont pas nécessaires ? Nidra, savasana enregistré ? Que puis-je faire maintenant ?
https://www.yogom.fr/
S'il vous plaît, aidez-moi.
J'ai pratiqué le yoga pendant quelques années en utilisant le livre « Yoga, l'art de la communication » ; j'ai obtenu des résultats dans les asanas et dans le flux général de la vie. Il y a environ 3 ans, pour une raison quelconque, je n'avais ni la force ni l'envie de faire de l'exercice, j'ai essayé de commencer au moins le fitness et les asanas les plus simples et j'ai arrêté. Il s’est avéré qu’il s’agissait d’une tumeur cérébrale bénigne de la taille d’un œuf de poule, un méningiome, avec un gros gonflement autour. Il a été supprimé il y a six mois. Pendant 2 mois, aucune activité physique n'était autorisée et il était strictement interdit de pencher la tête. Il était même impossible de laver les sols avec les mains. 4 mois pour prendre extrêmement soin de vous. J'ai acheté des bâtons de marche scandinaves et j'ai marché. Maintenant, six mois se sont écoulés. L’IRM de contrôle est normale. Je me sens bien. J’ai envie de recommencer à m’entraîner et j’ai peur. Si je comprends bien, les poses inversées ne sont pas nécessaires ? Nidra, savasana enregistré ? Que puis-je faire maintenant ?
https://www.yogom.fr/
S'il vous plaît, aidez-moi.