Après des années de collaboration avec l’entraîneur Tim Kerrison chez Ineos (précédemment Sky), Froome met sa confiance en Saldanha, un ancien spécialiste de courses Ironman qui s’est fait connaître au Canada avec son système d’entraînement virtuel PowerWatts.
Physiologiste diplômé de l’Université McGill, le natif du Portugal a eu du succès en entraînant des cyclistes comme le Canadien Michael Woods (EF) et, depuis un an, l’Irlandais Dan Martin (ISUN). Les deux puncheurs de 34 ans ont chacun remporté une étape à la Vuelta. L’an prochain, ils retrouveront Froome avec Israel Start-Up Nation.
Selon Saldanha, Froome est revenu trop rapidement à la compétition après avoir heurté un muret à 60 km/h lors d’une reconnaissance du contre-la-montre au Critérium du Dauphiné, le 12 juin 2019. Victime de fractures au fémur droit, au coude droit et aux côtes, il avait passé trois semaines à l’hôpital.
Saldanha a analysé les données des huit dernières années d’entraînement de Froome, ce qui représente 11 700 sorties et plus de 300 000 kilomètres. Son constat : le quadruple vainqueur du Tour n’a pas retrouvé son coup de pédale d’avant sa chute. « À mes yeux, c’est un gars qui avait besoin d’un autre trois mois de réadaptation. »
Le physiologiste note un écart important entre la puissance développée par la jambe droite et la gauche.
« Il y a un déséquilibre assez grave dans son coup de pédale. Ça veut dire que ce sont des muscles compensateurs qui le font pédaler. Il se fatigue donc beaucoup plus vite. […] Quand il est en forme, la différence entre la jambe droite et la gauche est peut-être de 15 watts. En ce moment, c’est 50 watts. C’est une grosse différence. »
Saldanha a déjà conçu le plan pour la prochaine année. Chose certaine, le kilométrage à basse intensité diminuera au profit des efforts en anaérobie, comme ce fut le cas pour Dan Martin.
« Les entraîneurs prennent souvent l’approche classique, où il faut rouler, disons, 5000 à 10 000 kilomètres en aérobie avant de vraiment commencer à ajouter de la qualité sur cette fondation. Ce n’est pas du tout mon approche. Je travaille les faiblesses en décembre, janvier, février, parfois même en novembre. C’est comme ça que j’ai monté le niveau de Mike Woods. On a énormément travaillé en qualité et en intensité. Ça a beaucoup aidé. Je pense que Chris va trouver qu’on va baisser un peu le volume de ses entraînements et en augmenter l’intensité pour aller chercher un peu plus dans sa courbe de puissance. »
Saldanha passera en revue tous les aspects de la préparation, de l’entraînement à l’équipement, de la nutrition à la programmation de courses. Froome conservera-t-il son pédalier ovoïde distinctif ? « Tout est sur la table, répond l’entraîneur. Si on voit que ça l’aide beaucoup, on le garde. Pour moi, les décisions sont basées sur la performance, pas sur le commanditaire qu’on a. »
J'ai enfin trouve cette longue etape presque en integralite et en bonne qualite
Re: Cyclisme
Posté : jeu. 19 nov. 2020 23:22
par fed4ever
Une domination insolente
Le nadoulisme a la francaise, j'en etais sur, putain de medias tokars
Oui j'ai regarde ca, je me fous du match du connard de doule.
Re: Cyclisme
Posté : ven. 20 nov. 2020 06:32
par dantaface
t es un pur galerien de regarder un reportage sur virenque
Re: Cyclisme
Posté : jeu. 3 déc. 2020 13:50
par fed4ever
Bravo au slovene, quel immense champion
Re: Cyclisme
Posté : dim. 20 déc. 2020 17:12
par goran
Mathieu van der Poel s'impose devant Wout van Aert et Tom Pidcock à Namur en cyclocross.
Re: Cyclisme
Posté : dim. 20 déc. 2020 17:16
par Fafane666
Article intéressant dans l'Equipe aujourd'hui qui explique , notamment, que van der Poel a pu garder pour l'instant l'explosivité indispensable au haut niveau en cyclo-cross car il n'avait pas encore fait de grand tour ni, et surtout, l'entrainement spécifique d'endurance que ça implique.
Contrairement à WVA.
Re: Cyclisme
Posté : mer. 23 déc. 2020 11:15
par fed4ever
Re: Cyclisme
Posté : sam. 26 déc. 2020 17:39
par Fafane666
Julian Alalaphilippe, champion des champions 2020 France pour l'Equipe.
Re: Cyclisme
Posté : mer. 30 déc. 2020 17:46
par Fafane666
Dans un documentaire relatant le dernier Tour de France de l'équipe néerlandaise Jumbo-Visma, un échange entre Primoz Roglic et Tom Dumoulin montre les deux coureurs surpris, voire soupçonneux, après l'écrasante victoire de Tadej Pogacar sur le contre-la-montre décisif de la Planche des Belles Filles.
Les joueurs doivent avoir le meme type d'echange dans chaque match de nadoule
Re: Cyclisme
Posté : ven. 8 janv. 2021 20:31
par Paco15
“Je vois énormément de personnes qui disent que le vaccin doit être obligatoire ”, a écrit Riccò. “C’est une blague !? Je fais ce que je veux de mon corps et personne ne peut m’obliger à faire quelque chose qui pourrait avoir des effets négatifs sur mon corps.”
L’ancien cycliste a conclu son message Facebook en déclarant “Donc, faites-vous donc injecter je ne sais quelle merde, mais ne cassez pas les pieds aux personnes comme moi qui se sont bien informées et qui ne veulent pas se faire vacciner.” Il a tout de même jugé préférable de supprimer sa publication.
Cette pêche à la grenade
Re: Cyclisme
Posté : ven. 8 janv. 2021 20:37
par Fafane666
Pas étonnant qu'il se soit fait gauler avec sa petite tête..