Sante des os

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Manon78
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Sante des os

#1 Message par Manon78 » mar. 10 août 2021 11:43

Bonjour,
Comment augmenter la densité osseuse ?
Je vous remercie de votre réponse

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fed4ever
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Re: Sante des os

#2 Message par fed4ever » mar. 10 août 2021 11:47

En mangeant des yarourts, selon les mastodontes multinationales qui nous gavent de produits laitiers :jap:
Sinon il faut adopter un regime paleo riche en collagene :jap:
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dantaface
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Re: Sante des os

#3 Message par dantaface » mar. 10 août 2021 11:48

bonjour manon vous avez quel age et où habitez-vous dans les yvelines :??: j aimerais etablir votre profil osseux pour vous conseiller
La magnanimité appelle la magnanimité, l'indifférence appelle l'indifférence, et le mépris appelle le mépris. Telle est la charte des êtres libres et, pour ma part, je n'en reconnais aucune autre

Marko
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Re: Sante des os

#4 Message par Marko » mar. 10 août 2021 11:48

Ou sinon :nad3:

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Alexis
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Re: Sante des os

#5 Message par Alexis » mar. 10 août 2021 12:24


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Re: Sante des os

#6 Message par Albator31 » mar. 10 août 2021 12:27

dantaface a écrit :
mar. 10 août 2021 11:48
bonjour manon vous avez quel age et où habitez-vous dans les yvelines :??: j aimerais etablir votre profil osseux pour vous conseiller
C'est peut-être son âge.

Sinon il faut faire des sports qui sollicitent le squelette comme de la marche.
"C'est le peuple français et pas le peuple tunisien qui aurait dû avoir le nobel de la paix" Imam Chalgoumi
"La laicité c'est pas un truc de bisounours" Eric Zemmour

Felicia45
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Re: Sante des os

#7 Message par Felicia45 » ven. 13 août 2021 08:18

Manon78 a écrit :
mar. 10 août 2021 11:43
Bonjour,
Comment augmenter la densité osseuse ?
Je vous remercie de votre réponse
Bonjour,
Avec l'âge, le squelette devient plus fragile. Pour préserver une bonne santé et prévenir l'ostéoporose, les médecines douces - gemmothérapie, homéopathie, phytothérapie - proposent des solutions adaptées.
L'alimentation idéale pour avoir des os solides
• Calcium : 99% de ce minéral se trouve dans les os. Après 50 ans, l'apport quotidien doit passer à 1200 mg/jour, contre 1000 mg/jour pour une femme non ménopausée. Pour couvrir vos besoins, vous devez diversifier vos sources : lait, notamment de brebis ou de chèvre, jus de légumes (soja, riz, amandes, etc.) enrichis en calcium et en vitamine D, sardines avec arêtes, amandes, graines de sésame, épinards, choux et persil, sans oublier les eaux minérales riches en calcium (Talians, Hepar, Contrex, Courmayeur, etc.).
• Vitamine D : En plus d'une exposition au soleil de 15 minutes par jour, privilégiez les aliments riches en vitamine D (poissons gras et huile de foie de morue, jaune d'œuf, champignon). En hiver, une supplémentation est conseillée au-delà de 65 ans en raison du faible ensoleillement (sur avis médical).
• Les protéines : elles sont nécessaires pour fixer le calcium et construire les os. Optez pour deux portions par jour : un repas avec des protéines animales (une portion de viande, de poisson ou d'œuf) et un repas avec des protéines d'origine végétale (légumineuses, soja, céréales...).
• Vitamine K2 : peut prévenir la perte de masse osseuse après la ménopause, notamment chez les femmes. Pour plus d'informations, voici un lien : pronotennis . (Pub censurée) Elle peut également favoriser la formation d'os solides et stables chez les enfants et les adolescents et contribuer ainsi à un développement physique sain.
• Limitez le sel : en excès, le chlorure de sodium favorise la perte urinaire de calcium. A la place des salières, utilisez des épices et des herbes fraîches pour relever le goût de vos plats.
• Réduisez votre consommation de café : au-delà de 400 mg/jour (environ 3 tasses de 25 cl), l'élimination du calcium dans les urines est augmentée et son absorption est diminuée.

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Re: Sante des os

#8 Message par Alexis » ven. 13 août 2021 08:37

Felicia45 a écrit :
ven. 13 août 2021 08:18
Manon78 a écrit :
mar. 10 août 2021 11:43
Bonjour,
Comment augmenter la densité osseuse ?
Je vous remercie de votre réponse
Bonjour,
Avec l'âge, le squelette devient plus fragile. Pour préserver une bonne santé et prévenir l'ostéoporose, les médecines douces - gemmothérapie, homéopathie, phytothérapie - proposent des solutions adaptées.
Non.

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Re: Sante des os

#9 Message par Alexis » ven. 13 août 2021 08:42

Manon et Felicia ont la même IP, au cas où vous auriez un doute...

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Re: Sante des os

#10 Message par goran » ven. 13 août 2021 09:16

Comment veux tu croire à un discours si la personne t'arnaque déjà sur ses pseudos...
Merci pour ta vigilance Alexis :jap:

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Re: Sante des os

#11 Message par Fafane666 » ven. 13 août 2021 09:46

Eviter la cortisone de manière prolongée, pour commencer.

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Re: Sante des os

#12 Message par habas » ven. 13 août 2021 10:11

il faut supprimer ce topic tout simplement.
ce que gantelet saisit, gorgelet l’engloutit

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Re: Sante des os

#13 Message par lluis » ven. 13 août 2021 10:15

il faut se faire vacciner pour augmenter la densité osseuse, un des nombreux effets positifs du vaccin!!

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Re: Sante des os

#14 Message par habas » ven. 13 août 2021 10:18

lluis a écrit :
ven. 13 août 2021 10:15
il faut se faire vacciner pour augmenter la densité osseuse, un des nombreux effets positifs du vaccin!!
lol :lol:
ce que gantelet saisit, gorgelet l’engloutit

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Re: Sante des os

#15 Message par $lenox$ » ven. 13 août 2021 10:18

Alexis a écrit :
ven. 13 août 2021 08:42
Manon et Felicia ont la même IP, au cas où vous auriez un doute...
Localisé à ? :love:

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Re: Sante des os

#16 Message par Alexis » ven. 13 août 2021 10:22

$lenox$ a écrit :
ven. 13 août 2021 10:18
Alexis a écrit :
ven. 13 août 2021 08:42
Manon et Felicia ont la même IP, au cas où vous auriez un doute...
Localisé à ? :love:
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Re: Sante des os

#17 Message par Fafane666 » ven. 13 août 2021 10:23

EHPAD Bobigny, rue Victor Hugo.

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Re: Sante des os

#18 Message par Alexis » ven. 13 août 2021 10:23

habas a écrit :
ven. 13 août 2021 10:11
il faut supprimer ce topic tout simplement.
Pas sûr, c'est pour se rappeler qu'il existe des gens qui arnaquent d'autres gens avec des "médecines douces", je trouve que c'est instructif :jap:

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Re: Sante des os

#19 Message par habas » ven. 13 août 2021 10:33

Alexis a écrit :
ven. 13 août 2021 10:23
habas a écrit :
ven. 13 août 2021 10:11
il faut supprimer ce topic tout simplement.
Pas sûr, c'est pour se rappeler qu'il existe des gens qui arnaquent d'autres gens avec des "médecines douces", je trouve que c'est instructif :jap:
vu de ce côté là , explication validée.
ce que gantelet saisit, gorgelet l’engloutit

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Re: Sante des os

#20 Message par dantaface » ven. 13 août 2021 10:34

le tocard sten enseignait à boboche je crois
j espere qu il s est fait frappe par des racailles
La magnanimité appelle la magnanimité, l'indifférence appelle l'indifférence, et le mépris appelle le mépris. Telle est la charte des êtres libres et, pour ma part, je n'en reconnais aucune autre

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Re: Sante des os

#21 Message par aribey » ven. 13 août 2021 11:27

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